Астения

Я интересуюсь вопросом о том, может ли гиперстеник превратиться в астеника? Я заметил, что у меня сильная физическая выносливость и высокий уровень энергии, однако в последнее время я почувствовал, что у меня появилась слабость и усталость без видимых причин. Может ли это быть связано с тем, что я стал астеником? Я бы хотел узнать, что такое астения и какие симптомы ее характеризуют. Также, мне интересно знать, есть ли способы предотвратить развитие астении и что можно сделать, чтобы вернуть себе прежнюю выносливость и энергию. Буду благодарен за информацию и рекомендации.