Анорексия или нет
- 2023-06-15 12:19:46
Как я могу узнать, является ли мое нежелание есть признаком анорексии или просто отражением изменений в рационе питания? Я сейчас перешла на правильное питание и ограничила потребление калорий до 1200 в день, и все шло хорошо, я держалась в рамках системы питания. Однако в последнее время у меня аппетит просто стал исчезать. Иногда я вообще забываю про прием пищи. Я полностью исключила сладкое, мучное и картофель из своего рациона, а углеводы ем только на завтрак и иногда на обед (крупы, злаковые). Нужно ли мне беспокоиться и как распознать анорексию, если она начала развиваться? В каких признаках мне нужно окунуться, чтобы узнать, что я страдаю от этого расстройства?
Здравствуйте, судя по описанию Вашего рациона питания, Вы строго следуете диетической системе и уменьшили объем потребляемых калорий. Возможно, что у Вас начались изменения в аппетите. Покусаться на проблемы психического здоровья мы не рискнем, так как анорексия может иметь разные причины, и обязательно требует дополнительных обследований и консультации специалистов. Я бы рекомендовал обратиться к психотерапевту или нутрициологу для того, чтобы проанализировать Ваш рацион и составить оптимальный план питания, который будет соответствовать Вашим потребностям и привычкам. В случае, если у Вас есть наблюдаемые симптомы анорексии, например, уменьшение веса до неприемлемых для Вашего роста и нарушения в общем состоянии здоровья - обратитесь за профессиональной помощью как можно скорее.