Агрессия, раздражительность
- 2023-06-15 22:18:27
Добрый день, я бы хотел обратиться к вам с проблемой, которая беспокоит меня на последнее время. Меня зовут Вера, и я столкнулась с серьезной проблемой агрессии. В последнее время я чувствую себя очень раздражительной и нетерпимой, доходя до такой степени, что я начинаю драку. Мои близкие перестали со мной общаться и я большую часть времени провожу дома, не выходя никуда. Но несмотря на это, я не могу контролировать свою агрессию и чаще всего вымещаю ее на своем муже. Я понимаю, что это достигло критических масштабов и я не знаю, как справиться с этой проблемой. Мой муж давно уже не выдерживает этого и не знает, что делать. Я хотел бы спросить вас, как можно поступить в такой ситуации, чтобы не выходить из себя на людях?
Здравствуйте, Вера. Ваше состояние может быть связано с различными факторами, включая стресс, депрессию, тревожность или другие психические расстройства. Лучше всего обратиться к психологу или психиатру для получения подробного анализа вашей ситуации и определения наилучшего курса лечения. Возможно, вам будут предложены различные методы, включая регулярные занятия спортом, медитацию, релаксацию и другие методы, которые позволят вам расслабиться и контролировать свои эмоции. Также важно разобраться в причинах вашего поведения и попытаться изменить его с помощью психотерапии.