АД 175 на 90 плюс онемение конечностей с левой стороны
- 2023-06-15 21:15:56
Уважаемые специалисты, Меня зовут Григорий, у меня высокое давление - 175 на 90 при весе 105 кг и росте 172 см. В последнее время я чувствую постоянное онемение конечностей с левой стороны, а также частые боли в нижней части спины. Я бросил курить в 2005 году, но после этого заметно прибавил в весе и прекратил заниматься спортом из-за постоянных болей в левой ноге. Я бы хотел получить общие рекомендации по питанию и лечебной физкультуре, которые помогут мне нормализовать работу моего организма. Спасибо заранее за ваш ответ.
Здравствуйте, Григорий. Ваше высокое давление и онемение конечностей могут быть связаны с лишним весом и недостатком двигательной активности. Рекомендую снизить вес путем сбалансированного питания с ограничением жиров и сахара, увеличения потребления овощей, фруктов, белков. Также важно увеличить физическую активность: ходить больше на свежем воздухе, плавать, заниматься йогой, посоветую вам план занятий. Обязательно следите за давлением, возможно понадобится лечение.