75 килограммов в 13 лет
- 2023-06-15 22:41:22
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, которая беспокоит меня уже довольно долгое время. Мне 13 лет, но у меня весит 75 килограмм, что для моего возраста является нормой. Тем не менее, я сильно переживаю из-за своих лишних килограммов. Меня беспокоит не только мой внешний вид, но и мое здоровье.
Я не питаюсь плохо и не привык к вредным привычкам. Родители у меня тоже не толстые, и мои одноклассники говорят, что я выгляжу на 60 килограммов. Я занимался плаванием в течение 5 месяцев и раньше занимался самбо, но переехал в Киев и не могу продолжать заниматься этими видами спорта.
Я хочу записаться в спортзал и начать тренироваться, мне хотелось бы поднимать больше веса. Я способен жать 60 кг, но только с небольшим усилием. Что мне нужно сделать, чтобы мой вес стал более нормальным и я мог эффективно тренироваться в спортзале? Было бы замечательно, если бы вы могли мне помочь с этой проблемой. Заранее благодарю за ваш ответ.
Здравствуйте! Рада, что вы обратились к нам за консультацией. По вашему описанию, ваш вес может быть связан не только с жирной тканью, но и с мышечной массой, так как вы занимались спортом. Однако, для того чтобы убедиться в этом и определить нужен ли вам спортзал, я рекомендую пройти полный медицинский осмотр у врача-терапевта и детского эндокринолога. Если они дадут допуск к занятиям спортом, выберите не только силовые, но и кардиоваскулярные тренировки, и сочетайте их с правильным питанием, чтобы добиться оптимальной физической формы. Желаю удачи!