Жуткое похмелье, не сплю
- 2023-06-14 14:29:56
Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос о своей бессоннице. После новогодних праздников у меня было жуткое похмелье, я болел два дня и не мог уснуть. В конце концов мой организм справился с этим, но с тех пор, уже пятый день подряд, я просто не могу заснуть. Я купил настойку валерианы и выпил её перед сном, но результат был нулевым. Что же мне делать? Есть ли другие способы, чтобы улучшить мое сонное состояние?
Здравствуйте, сначала я хотел бы заметить, что проявления похмелья могут продолжаться до нескольких дней, поэтому, возможно, это оказывает влияние на вашу бессонницу. Однако, если проблема с бессонницей продолжается, я рекомендую вам сделать следующее: следите за своим режимом сна, старайтесь лечь спать и просыпаться в одно и то же время, убедитесь, что ваша комната для сна темная, тихая и прохладная. Избегайте употребления алкоголя или кофе перед сном. Если эти рекомендации не помогают и вы продолжаете страдать от бессонницы, обратитесь к врачу, может, потребуется назначение лекарственных препаратов для сна.