Жизнь превратилась в одну сплошную депрессию
- 2023-06-16 16:28:23
Здравствуйте, мне нужна ваша помощь. Я постоянно переживаю из-за заболевания моего родителя, которому болезнь довелась на долю. Я стала очень нервной и не могу избавиться от депрессии, уже несколько лет. Я постоянно боюсь болезней и на самом деле все это негативно отражается на моей жизни. Если кто-то кашляет, я начинаю нервничать и боюсь заболеть. Жизнь преобразилась в серые краски и я живу постоянно думая о своем здоровье и обследованиях. Но даже если все проходит нормально, все равно что-то терзает мою душу и все начинается заново, страх, ужас, и мнительность. Я не могу просто жить как прежде. Я не могу посетить психотерапевта, поэтому прошу ваших мудрых советов и опыта. Сможете ли вы посоветовать как мне вернуться к прежней жизни, до всего этого невероятного стресса? Буду благодарен вашему совету, доктор.
Здравствуйте! Я слышу, что у Вас тяжелый период, связанный с болезнью близкого человека. Это может быть очень трудным испытанием, которое сильно повлияет на Вашу психологию и настроение. Я бы советовал Вам обратиться к врачу-терапевту для получения профессиональной помощи и поддержки. Кроме того, важно позаботиться о себе и своем здоровье – регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, здоровое питание и сон. Также может помочь занятие чем-то, что Вам интересно и приносит удовольствие, которое отвлекает от негативных мыслей. Я желаю Вам сил и настойчивости в переживании этого трудного периода, и уверен, что Вы сможете вернуться к прежней жизни, когда будут наладены все процессы и получена необходимая помощь.