Желание сделать глубокий вдох
- 2023-06-16 13:43:25
Здравствуйте, я уже целый год пытаюсь бороться с постоянным желанием сделать глубокий вдох и удовлетвориться им. Ходила на все возможные обследования, сдала все анализы, сейчас беременна, но до беременности было тоже самое. Иногда ощущение пропадает, иногда не проходит даже на фоне приема кальция, магния, витаминов и даже разных успокоительных препаратов с антидепрессантами, медицинским гипнозом и дыхательными методиками. Это ощущение длится не в пик волнения, а наоборот в моменты спокойствия и каждый день, каждую секунду кроме сна. Волнение же наоборот, как правило, улучшает дыхание. Подскажите почему возникает ощущение, что вы задыхаетесь, если уровень кислорода достаточен, и даже на приборе показывает 99? Почему такое ощущение возникает?
Также возникает опасность: можно ли умереть, если будет снижение уровня углекислого газа или можно ли умереть от того, что долго не будете вдыхать глубоко? Как это может сказаться на ребенке? Я читала, что хочется вдохнуть именно из-за нарушения уровня углекислого газа, и что сама дышу неправильно, хотя не контролирую процесс дыхания. Как мне помочь себе немного чувствовать себя лучше? Реально ли это опасно? Долгое отсутствие глубокого вдоха вызывает мурашки по телу, дрожь и головокружение.
Поделитесь, как можно уменьшить эти ощущения и что мне следует делать, чтобы контролировать свою дыхательную функцию. Учитывая мою беременность, небезопасно ли для моего ребенка мое «дыхательное состояние»? Если есть хоть какие-то рекомендации, я буду благодарна. Спасибо.
Здравствуйте, судя по вашему описанию, у вас может быть дисфункция дыхания или синдром гипервентиляции. Это состояние может происходить из-за неадекватной регуляции дыхания и частых глубоких вдохов, что приводит к снижению уровня углекислого газа в крови и возникновению ощущения дыхательной недостаточности. Углекислый газ играет важную роль в регуляции дыхания, и его снижение может вызвать такие симптомы, как головокружение и мышечные судороги.
Относительно вашего второго вопроса, я бы не переживала за вашего ребенка в связи с вашим дыханием. Ваш организм получает достаточное количество кислорода, и для плода важным является не количество вдыхаемого вами воздуха, а его качество и состав. Почти всегда, дисфункция дыхания не является опасной для жизни, хотя и может доставлять много дискомфорта.
Рекомендую обратиться за помощью к врачу-психотерапевту или психиатру, который поможет вам понять и управлять своим дыханием. Также можно попробовать ряд нетребовательных к усилиям техник дыхания, которые помогут вам расслабиться и улучшить контроль над дыханием.