Жалобы на панические атаки, невроз, гипногогические галлюцинации
- 2023-06-14 17:14:22
Здравствуйте, меня очень беспокоят проблемы с сном, которые начались после пережитых панических атак и невроза два месяца назад. В настоящее время атаки проходят, но вместо этого появилась бессонница. Я не могу заснуть всю ночь, просто лежу с закрытыми глазами, но не получается заснуть, хотя очень хочется. Мне приходится засыпать либо в 11:00 и спать до 14:00, либо ложиться в 2:00, засыпать в 3:00, но через час уже просыпаться и не спать до утра. В таком режиме я сплю по несколько часов и не знаю, как восстановить свой сон. Недавно у меня начали появляться гипнагогические галлюцинации, когда закрываю глаза. Что мне делать в такой ситуации? Как можно решить проблемы, связанные с сном и не допустить возникновения галлюцинаций? Буду очень благодарен за помощь и рекомендации.
Для начала нужно выяснить причину бессонницы. Возможно, она связана с неврозом и паническими атаками. Для лечения бессонницы можно назначить небензодиазепиновые снотворные препараты и провести психотерапевтическую работу над симптомами панических атак и невроза. Применение снотворных препаратов должно быть регулируемым и коротким по времени. Также необходимо исключить употребление стимуляторов, алкогольных напитков и кофеиновых продуктов в вечернее время. Для предотвращения появления гипнагогических галлюцинаций, рекомендуется создавать благоприятную атмосферу перед сном, избегать сильных эмоциональных переживаний перед сном. Если проблема бессонницы сохраняется, то необходимо подробно обсудить дальнейшее лечение с неврологом или психотерапевтом.