Жалобы на бессонницу и боли в сердце

Здравствуйте, у меня есть проблема с бессонницей, я пробовала разные методы лечения, такие как Новопассит, травяные препараты и триптофан, но они не дали желаемых результатов. У меня проблемы с засыпанием и постоянные приступы страха ночью, мой сон длится всего 2-3 часа. Из-за такого сна, у меня возникли проблемы с сердцем - я часто чувствую боль в груди и левой лопаточной части, а мой пульс не падает ниже 95 ударов в минуту. Моё давление также повышено, часто достигая 150/90, а иногда даже подскакивая до 200. Я обратилась к местному врачу, но они рекомендуют только одно лекарство и пить валериану, так как я молодая. Сейчас я принимаю милдронат, который немного облегчает моё состояние, но все еще возникают трудности с подъемом на пятый этаж, так как сердце болит. Какую рекомендацию вы можете мне дать, чтобы я смогла справиться с этой проблемой и улучшить своё здоровье? Спасибо.