Жалобы на бессонницу
- 2023-06-14 17:06:41
Здравствуйте! Я хотел бы обратиться к вам с вопросом, связанным с моим беспокойством о качестве сна. С начала апреля я столкнулся с проблемой бессонницы - не могу заснуть раньше 2-4 часов ночи. Ранее я ложился спать в 11 часов и засыпал легко, просыпаясь в 7 утра. Я пробовал принимать валерьянку и карвалол, но они не помогают мне в решении моей проблемы. Не могу заснуть даже при пасмурной погоде - если я начинаю дремать, даже легкий звук меня разбудит. Единственный разве что период, когда я спокойно засыпал, был после долгого дня на улице. За весь месяц мне удалось полноценно поспать только 4 раза, и то не более 5 часов за раз. Подскажите пожалуйста, что мне делать в этом случае? К какому специалисту следует обратиться? Спасибо!
У вас явно проявляются признаки бессонницы. Рекомендую назначить вам курс седативных препаратов и обратиться к психологу или психиатру для консультации и помощи в решении возможных проблем в психическом состоянии. Также, важно следить за режимом дня, избегать употребления кофеина и алкоголя, а также проветривать комнату перед сном. Если проблема сохранится, назначим дополнительные обследования и терапию.