Жалоба на головные боли и дискомфорт в носу

Здравствуйте, уважаемый доктор. Я обращаюсь к вам с просьбой помочь разобраться в моей ситуации. Уже четвертый день у меня наблюдается головная боль, которую сопровождает ощущение сдавливания, особенно я это чувствую, когда наклоняю голову. Кажется, что голова может лопнуть. Также, я чувствую давление в пазухах носа и над бровями. Будто бы в задней части головы и в носу жжение, похожее на то, как если бы вода попала в нос во время купания. При этом я следую здоровому образу жизни, питаюсь правильно, занимаюсь йогой и спортом, и сплю не менее 6 часов в день. Мои вопросы заключаются в следующем: что может стать причиной таких проявлений, что мне стоит сделать, чтобы избавиться от головной боли и какие меры следует принимать, чтобы предотвратить ее возникновение в будущем? Благодарю за внимание к моей проблеме.