Зависимость от семечек
- 2023-06-16 07:55:59
Здравствуйте, я обратился к вам за помощью в связи с моей зависимостью от семечек. Я заметил, что часто щелкаю их, даже когда не голоден. При этом проблема не в аппетите или безделье, я просто чувствую себя успокоенным и отвлеченным, когда занимаюсь этим делом. Часто я могу не есть ничего другого, только щелкать семечки. Сейчас я хочу контролировать эту зависимость, ведь ее перебор или недостаток вызывают у меня дискомфорт. Я предположил, что данная тяга может быть связана как-то с потребностью занять рот, хотя я люблю вкус семечек и их щелканье. Однако, после того, как я вышел из шестилетней анорексии и булимии, я хотел бы выработать правильную меру и контролировать свое питание. Пожалуйста, подскажите, как мне решить эту проблему и найти золотую середину в употреблении семечек. Спасибо.
Здравствуйте! По всей видимости, у вас развилась психологическая зависимость от семечек и жевательной резинки. Это может быть следствием пройденной анорексии и булимии, когда вы определенное время старались контролировать свое питание. Я бы порекомендовал обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы выяснить причины и способы решения данной проблемы. Кроме того, можете попробовать заменить рушение ротовой режимности на другие успокаивающие техники, например, медитацию или йогу, которые также помогают контролировать стресс и беспокойство.