Зависимость от еды, борьба со стрессом и его последствиями
- 2023-06-16 08:52:49
Здравствуйте, специалист! Я очень беспокоюсь о своем состоянии, так как стала очень раздражительной и нервной из-за постоянных стрессов. Я заметила, что начала заедать стресс, и теперь стало появляться желание есть вредную еду, невзирая на то, что я питаюсь правильно утром. Когда стресс нарастает, я ем все больше и чаще, не чувствуя при этом сытости, а только тяжесть желудка, и "голод" остается. Из-за этого я набрала лишний вес, что только усиливает мой стресс. Вечером я не могу сдержаться и мету все, что я могу съесть, что заставляет меня чувствовать себя ненормальной. Общее состояние моего здоровья тоже не лучшее: постоянная слабость, усталость и апатия, и даже все большие синяки под глазами. Мне нужна ваша помощь в том, как побороть зависимость от еды и как справиться со стрессом. Буду благодарна за вашу помощь!
Здравствуйте. Очень жаль слышать, что у вас такие проблемы. По вашему описанию, возможно, у вас развилось психологическое расстройство, связанное с едой, и вам нужно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Он сможет помочь вам понять, почему вы так реагируете на стресс, как изменить свое отношение к еде и как справиться с негативными эмоциями. Важно также следить за своим образом жизни и включить в свой рацион здоровую пищу, богатую витаминами и минералами, чтобы улучшить общее состояние организма. В любом случае, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам и заботьтесь о своем здоровье.