Затяжная депрессия

Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос относительно моей проблемы с длительной депрессией, которая уже длится 5 месяцев. Мне кажется, что я уже не могу самостоятельно справиться с этим состоянием. Меня беспокоит причина моей депрессии. Хотя с внешней стороны, все кажется в порядке, я имею работу в Москве, живу один в своей квартире в Домодедово, и рядом со мной есть моя мама, сестра и несамостоятельная дочь. Но это все не помогает справиться с моим одиночеством и желанием найти близкого человека, который бы был рядом. Моя работа как-то сглаживала это чувство одиночества, но теперь я испытываю страх потерять ее из-за ошибок, которые я допускаю на работе. Я был привык пить большое количество пива в одиночестве по выходным дням, но сейчас я решил изменить свою шкодную привычку и прекратить пить. Однако, это только усугубило мое состояние, потому что я теперь не могу спать, постоянно думаю о прошлых ошибках и не могу сосредоточиться на своей работе. Я стал замкнутым и перестал общаться с окружающими, но меня постоянно спрашивают, почему я такой грустный. Чувствую, что я в черных тонах, не помню, когда улыбался. Я не знаю, что делать и как выйти из этой тяжелой ситуации. Может быть, это жизненная депрессия, а может быть, я страдаю от алкоголизма? Помогите мне понять, что происходит со мной, и как я могу выйти из этого состояния.