Запуталась, хочется умереть
- 2023-06-16 08:19:59
Здравствуйте, я очень запуталась в своей жизни и не знаю, как дальше жить. Постоянно чувствую боль и грусть, не хочется ничего делать, а иногда даже умирать, чтобы избавиться от всех проблем. Я понимаю, что это не логично, но чувствую себя усталой и беспомощной. Я боюсь смерти, но одновременно ищу способы уйти от жизни. Все стало таким сложным и я не знаю, как справляться с этими эмоциями. Я стала очень закрытой и мне трудно находить общий язык с людьми, но я не знаю, что с этим делать. Как мне выбраться из этого состояния, чтобы снова начать жить полной жизнью? Что я могу сделать, чтобы преодолеть свои страхи и расслабиться, чтобы снова стать общительной и активной в жизни? Буду благодарна за любые советы и рекомендации.
Здравствуйте. Благодарю Вас за доверие и обращение за помощью. Возможно, Вы испытываете симптомы депрессии, которые являются обычным явлением и могут также привести к суицидальным мыслям. Если Вы действительно хотите улучшить свое состояние, моя рекомендация состоит в том, чтобы обратиться к психотерапевту для консультации и оценки Вашего текущего состояния, а также для выработки индивидуальной стратегии лечения, которая может включать в себя различные методы, такие как медикаментозная терапия, психотерапия, изменение образа жизни и т.д. Не стоит бояться обращаться за помощью, потому что это может стать первым шагом к выздоровлению.