Запретили есть сладкое гинеколог
- 2023-06-15 22:57:10
Добрый день. Я обращаюсь к вам с просьбой о помощи. В результате заболевания гинекологом было вынесено строгое запрещение на употребление сладкого. Мне очень трудно удерживаться от желания сладостей, и даже сильно сладкие фрукты, такие как бананы и виноград, запрещены. Я не знаю, чем можно заменить сладкие продукты, и возможно, есть ли способы обмануть мозг. Мой индекс массы тела составляет 25, а мой вес 66 кг. Буду благодарна за любые советы по замене сладкого продуктов и помощь в достижении потребности в сладостях. Спасибо."
Здравствуйте, я понимаю, что отказ от сладкого может быть трудным для вас. Однако, я бы рекомендовал вам заменить сладкости на фрукты с низким содержанием сахара, такие как яблоки, апельсины, клубника, малина или черника. Также можно попробовать добавлять кислые фрукты в свой рацион, так как это может помочь снизить желание к сладкому. Помимо этого, вы также можете увеличить потребление зеленого чая или воды с лимоном, чтобы помочь уменьшить желание к сладостям. Не забывайте, что поедание сладкого в умеренных количествах иногда допустимо, поэтому не стоит чувствовать себя обязанным полностью отказываться от сладостей. Однако, придерживайтесь рекомендаций своего врача по поводу употребления пищи и контролируйте свой вес.