Запоры, стул не жидкий
- 2023-06-16 05:42:21
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой периодически возникающих у меня запоров. Я пью не менее 2х литров воды ежедневно, при этом использую холодную воду из крана. Я хотел бы уточнить, насколько правильным выбором является холодная вода для предотвращения запоров. Также меня интересует, какое время после приёма пищи наилучшим образом подходит для её употребления, чтобы избежать запора. Будьте добры, проясните эти вопросы для меня. Спасибо.
Здравствуйте, для предотвращения запоров рекомендуется пить теплую воду. Что касается времени приёма воды, то лучше пить её через 30-60 минут после еды. Также важно обращать внимание на рацион и добавлять в него больше клетчатки, фруктов и овощей, которые помогут поддерживать нормальную перистальтику кишечника. Если проблемы с запорами сохраняются, обратитесь к врачу, чтобы выбрать наиболее подходящее лечение.