Запор, тяжесть в животе
- 2023-06-16 06:02:32
Здравствуйте, у меня были проблемы с запорами, но благодаря средствам от дисбактериоза и правильному питанию, моя кишечная система нормализовалась и я стала ходить в туалет каждый день в одно и тоже время. В последнее время у меня стул был мягкой консистенции и выходил нормально, хотя иногда был слишком мягкий, если я ела много овощей. Я добилась этого результату за 4 месяца, после того, как я страдала запорами в течение 2 лет. Недавно я перенервничала перед экзаменом и утром не до конца сходила дома. Я также не смогла нормально поесть в этот день из-за переживаний. На учебе я уже не смогла сходить, из-за психологической нагрузки. На следующее утро после этого я немного пошла в туалет, но не полностью, и было тяжело в животе. Я очень переживаю, неужели все, что я восстанавливала за последние 4 месяца, может нарушиться? Я задумалась, стоит ли мне выпить слабительное? Если да, то какое лучше принять? Или лучше просто питаться больше овощами и пить воды? Будет ли от этого смысл? Я бы хотела получить мнение специалиста.
Здравствуйте! Не переживайте, такие сбои в работе кишечника бывают у всех. Если у вас нет боль, то скорее всего это временное явление и не надо паниковать. Выпивать слабительное разово не стоит, так как это может нарушить естественный процесс очищения кишечника и привести к обратному эффекту – запору. Лучше всего питаться разнообразно, включая в рацион овощи, фрукты, злаковые, белковые и жирные продукты. Соблюдайте режим питья, употребляйте достаточное количество жидкости (1,5-2 л в день). Это поможет усилить перистальтику кишечника и избежать проблем со стулом. Если же неудобства продолжаются дольше 3-х дней, обратитесь к врачу-гастроэнтерологу для консультации.