Запах пота при низкоуглеводной диете
- 2023-06-16 15:49:24
Здравствуйте, я веду низкоуглеводный рацион уже 6 недель. За день я употребляю до 20 грамм чистых углеводов и 25-30 грамм клетчатки, белки составляют 50-70 грамм, а жиры до 60% от рациона. Чтобы поддерживать здоровье, я принимаю витамины, магний и калий. Однако, я заметил, что у меня появился смрадный запах от пота. Причём, этот эффект усиливается из-за жары. Я прочитал, что увеличение количества углеводов в рационе может помочь справиться с этой проблемой. Меня интересует, какие ещё продукты можно включить в мою диету, чтобы добиться желаемого результата? Мой вес составляет 69 кг (рост 164) и я чувствую себя отлично, не испытываю никаких болей и спазмов мышц, настроение улучшилось. Большое спасибо!
Здравствуйте! Смрадный запах от пота может быть связан с изменением питания и уменьшением количества углеводов. Рекомендую добавить в рацион некоторые источники углеводов, такие как фрукты или овощи, и следить за уровнем потребления жиров, поскольку избыток жиров может влиять на запах тела. Также важно убедиться, что вы достаточно увлажняетесь и поддерживаете гигиену тела. Обратитесь к врачу-терапевту, чтобы проверить наличие возможной инфекции или других медицинских проблем. Поздравляю с продвижением в достижении ваших целей по уменьшению веса и улучшении самочувствия!