Заедает и хрустит челюсть

Здравствуйте. Я переживаю из-за проблем с моей челюстью, из-за которой я не могу полностью открывать рот уже около 5 лет, а также она начала хрустеть при жевании, особенно когда я ем что-то жесткое. Это не только мне приносит дискомфорт при каждой еде, но и порождает страх при посещении стоматолога. В прошлом я также пришлось рожать ребенка с помощью кесарева сечения, и в связи с проблемой челюсти мне пришлось пройти эпидуральную анестезию. Я делала рентген у челюстно-лицевого хирурга, но результаты были неутешительными. Мне сказали, что я могу повысить мобильность в суставах, прогревая его, но этот метод не очень эффективен на долгосрочной основе. Я хотела бы узнать, какой лечебный метод лучше всего подходит для моей ситуации и как я могу избавиться от этого неприятного чувства в челюсти. Спасибо.