Задыхаюсь, тяжесть в груди перед сном

Здравствуйте, мне бы хотелось задать вам вопрос, связанный с моим здоровьем. Я заметил, что последнюю неделю у меня возникают проблемы с дыханием, особенно перед сном, но сегодня я заметил, что эта проблема появляется и днем. Мне кажется, что отсутствует воздух, я чувствую тяжесть в груди. Хочу отметить, что я не испытываю никаких волнений и стрессов, но у меня есть предыстория вегето-сосудистой дистонии. Симптомы той болезни в данный момент не проявляются. У меня есть проблемы с доступностью медицинской помощи, поэтому не могу попасть в больницу, даже в платной. Мне 24 года. Что может быть причиной моих проблем с дыханием? Как я могу улучшить свое состояние? Спасибо.