Задержка, стресс, высыпания на скулах
- 2023-06-15 23:13:06
Добрый день, я обратилась к вам по поводу нескольких проблем, которые меня беспокоят. Из-за частых ссор в семье и близким человеком я стала переживать и проводить много времени в стрессе, что привело к пропаже месячных. Кроме того, я недавно начала усиленно питаться, чтобы набрать пару килограмм, и увлеклась употреблением много жирной и сладкой пищи. В итоге я часто переедаю и уже набрала два килограмма, но при этом появились гнойные высыпания на скулах и подбородке, которые мешают мне не только физически, но и эмоционально. Препараты не помогают, а кожа стала еще жирнее и меня это очень беспокоит. Кроме того, у меня появляются постоянные запоры, которые раньше меня не беспокоили. Я посещаю психотерапевта, но к сожалению, не могу попасть к эндокринологу. Я не знаю, как правильно питаться и снизить жирность кожи. Стоит ли мне набирать вес, если я всегда весила 49-50 кг при росте 168 см, а сейчас вешу 48 кг? Кроме того, у меня была задержка в течение шести дней и у меня отсутствует либидо, несмотря на то, что я делала тест на беременность, который оказался отрицательным. Что мне делать? Я бы хотела решить все эти проблемы и вернуться к нормальной жизни без стрессов и забот. Спасибо за вашу помощь.
Здравствуйте! Судя по описанию, вы столкнулись с несколькими проблемами, включая психическое и физическое здоровье. Первым делом, рекомендуется расслабиться и обратить внимание на свой образ жизни, а именно, наличие регулярного физического активности, здорового питания, и правильного питания.
Что касается диеты, рекомендуется придерживаться балансированной диеты, уменьшать количество употребляемых жиров и сладкого, обратить внимание на увеличение потребления фруктов, овощей, однородной пищи (наряду с содержащих растительные жиры), и снижение количества углеводов, таких как блины, бутерброды и прочее.
Что касается кожи, рекомендуется использовать продукты, предназначенные для жирной кожи или продукты на основе салициловой кислоты, что помогает уменьшить жирность кожного покрова.
По поводу веса, рекомендуется сначала разобраться с проблемами со здоровьем, прежде чем начинать набирать или терять вес. Рекомендуется обращаться за помощью к специалистам, если есть сомнения.
Надеюсь, что это поможет вам решить все проблемы. Если у вас есть дополнительные вопросы или нужна консультация, обратитесь к медицинскому специалисту.