Зацикливаюсь на мелочах. Очень бесит. Поможите
- 2023-06-16 12:28:11
Здравствуйте, я бы хотела задать вопрос относительно своего поведения. Я чувствую, что я помешана на составлении списков и структурировании своей жизни. Меня всегда привлекают списки, и я не могу не составить их в каждой ситуации. Например, когда я хочу смотреть сериалы, я создаю список лучших сериалов и смотрю их в алфавитном порядке, начиная с первого в списке. Я не могу начать просмотр с серии, которая в середине списка, это для меня "неправильно". Мне кажется, я необычна в своих маниях и пытаюсь понять, это лишь просто педантичное поведение, или же это уже отклонение от нормального состояния? Может ли это поведение мешать мне в будущем и есть ли какие-то методы, которые могут помочь мне разделаться с этой привычкой? Спасибо.
Здравствуйте! Составление списков и структурирование вещей - это обычная привычка, которая может свидетельствовать о желании организовать свою жизнь. Хотя это не является патологией, если вы чувствуете, что это начинает мешать вашей жизни, то можете попробовать постепенно отказываться от этой привычки. Попробуйте начинать выбирать не с начала списка, а с тех позиций, которые вас действительно заинтересуют, и постепенно уменьшайте число составляемых списков. Если вам все же кажется, что это влияет на вас негативно, то можете обратиться к психологу для дополнительной консультации и помощи.