За год плюс 20 кг по неизвестным причинам
- 2023-06-16 14:30:42
Здравствуйте, у меня есть некоторые заботы о моем здоровье и я хотел бы задать вам несколько вопросов. Я заметила, что после начала своей половой жизни в 20 лет, мой вес начал резко увеличиваться и я набрала 20 кг за год, что сильно пугает меня. Мой вес сейчас колеблется от 70 до 75 кг, хотя раньше я всегда весила 60-62. Я не меняла свой образ жизни или привычки в еде, так что не могу понять, почему вся эта набирается лишний вес. Я была проверена у женского врача, который нашел у меня эндометриоз, а затем у гастроэнтеролога, который не нашел ничего. Мне также дали совет обратиться к эндокринологу для проверки работоспособности щитовидной железы и гормонов щитовидной железы, но все результаты были в норме. Через год мой вес снизился до 70, но затем снова начал колебаться от 70 до 75 кг, и это очень настораживает меня. Я даже исключила из своей диеты все вредные продукты и ем только домашнюю еду, но это не помогает мне сбросить вес. Могли бы вы рассказать мне, что я могу сделать для того, чтобы скинуть эти 15 кг? Мой рост составляет 160 см, и я просто не знаю, как эффективно похудеть без ущерба для моего здоровья. Буду очень благодарна за вашу помощь.
Здравствуйте! Хорошо, что вы уже обратились к нескольким специалистам и провели диагностику. По результатам, у вас нет никаких выявленных заболеваний, которые могли бы привести к такому резкому повышению веса. Однако, это не значит, что необходимости в коррекции веса нет. Важно обратить внимание на калорийность потребляемой пищи и соблюдать правильное питание с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Рекомендуется увеличить физическую активность - например, заниматься спортом или делать ходьбу на свежем воздухе каждый день. Кроме того, регулярные консультации с диетологом и тренером помогут вам правильно распределить свой рацион и сбросить вес без вреда для здоровья. Желаю вам успехов!