Яйца при диабете

У меня диагностировали диабет и я хочу знать, можно ли мне потреблять куриные яйца в своей диете. Я слышал, что многие продукты содержат слишком много сахара, который может ухудшить мою ситуацию. Также я хочу узнать, можно ли куриные яйца употреблять на ужин. Я делаю все возможное для того, чтобы контролировать уровень сахара в крови, и я хочу быть уверенным, что моя диета будет соответствовать моим требованиям и не повредит моему здоровью. Буду благодарен за полезный совет.