Я завидую подруге
- 2023-06-16 12:04:43
Добрый день. Мне 13 лет и уже более полугода я страдаю от плохого настроения, частых вспышек гнева и постоянной потребности в еде. Но это не все, за последние 3 месяца у меня не было слёз, хотя я хочу плакать. Я хорошо общаюсь с родителями, но у меня есть подруга, которая кажется мне идеальной - у нее прекрасная внешность, таланты и ум. Всегда кажется, что она лучше меня во всем, и это заставляет меня чувствовать себя глупой и неумелой. Я не считаю себя уродливой и тупой, но из-за нее у меня появляются такие чувства. Я завидую ей и от этого мне сложно общаться с ней. Подскажите, как мне прекратить завидовать своей подруге?
Здравствуйте. Спасибо, что обратились к нам за помощью. Описанные вами симптомы могут говорить о наличии депрессии. Необходимо обратиться к психологу или психиатру для оценки вашего психического состояния и назначения оптимальной терапии. В то же время, вы можете попробовать изменить свою позицию относительно подруги. Помните, что каждый из нас разный и имеет свои сильные стороны. Вместо того, чтобы ей завидовать, попытайтесь почерпнуть из её опыта и знаний. Найдите в себе что-то, что вам интересно и чем вы любите заниматься. Занимайтесь этим и развивайтесь. Когда у вас будет своё достижение, то зависть от окружающих будет менее острой. Также стоит поработать с множеством других факторов, таких как режим дня, питание, физическая активность, где все эти вещи могут оказать положительное влияние на ваше настроение и самооценку. Не увлекайтесь негативными мыслями и будьте благодарны за то, что у вас есть замечательная подруга и родители. Желаю вам успехов!