Я хочу изменится!
- 2023-06-16 14:24:21
Уважаемые специалисты, я обращаюсь к вам за помощью и советом. В последнее время я ощущаю неуверенность в себе, самооценка крайне низкая, а общение с людьми вызывает во мне панику и дискомфорт. Я просто не знаю, как начать диалог и не уверен в своей способности поддерживать беседу. Ощущения плохого человека только усиливаются из-за моего прошлого. Я хочу понять, как мне можно стать более уверенным и эмоционально независимым человеком, чтобы начать наслаждаться общением и перестать беспокоиться обо всем. Какие методы и практики могут помочь мне достичь этой цели? Заранее благодарю вас за ответы.
Здравствуйте! Ваша ситуация может быть вызвана различными причинами, начиная от наследственности и заканчивая жизненным опытом. Но не переживайте, все можно изменить. Один из способов - работа над собой. Вам могут помочь психотерапевт или психолог, которые помогут разобраться в сложившейся ситуации и дать рекомендации по ее решению. Также стоит обратить внимание на свое физическое состояние, ведь здоровый образ жизни и регулярные занятия спортом могут помочь улучшить настроение и самочувствие. Помните, главное - не стесняйтесь просить помощи и не забывайте, что каждый человек достоин любви и уважения.