Вздутие живота, метеоризм при графике 3/3
- 2023-06-14 15:45:08
Добрый день. мне 24 года, рост 168 см, вес 55 кг. Я уделяю внимание правильному питанию и занимаюсь на фитнесе. Однако, в последнее полгода у меня постоянно вздутие живота и проблемы с газами. Что может быть причиной этого и как можно справиться с этим? Я работаю по графику 3/3 по 12 часов, и кушаю на работе, но за 12 часов не могу сходить в туалет, что негативно сказывается на моем самочувствии. Буду благодарна за дельный совет и рекомендации!
Симптомы вздутия живота и газов могут быть вызваны различными причинами, включая неправильное питание, интолерантность к некоторым продуктам, стресс и другие. В вашем случае, поскольку вы говорите о правильном питании и фитнесе, может также стоит обратить внимание на то, что вы едите, особенно на рабочем месте. Избегайте продуктов высокого содержания жиров, сахара и соли, таких как фастфуд, консервы и быстрое питание. Кроме того, если вы действительно не можете ходить в туалет на работе, постарайтесь посещать туалет как только получится при возможности и увеличить потребление воды для улучшения пищеварения. Если симптомы сохраняются, рекомендуется обратиться к врачу. Вы можете получить консультацию о некоторых диагностических процедурах, таких как ультразвуковое исследование или гастроэнтероскопию для более точного определения причин.