Вздутие вен внизу правой икроножной мышцы с внутренней стороны
- 2023-06-15 22:33:45
Здравствуйте, я заметил, что у меня с полмесяца назад возникло сильное вздутие вен на внутренней стороне икроножной мышцы с легким переходом на стопу. Кроме того, ночами возникают судороги в передней большеберцовой мышце. При поднятие ноги на уровень сердца я заметил, что вздутие вен исчезает. Я хотел бы узнать, какие меры мне следует принять, чтобы уменьшить это явление. Благодарю Вас за ваше внимание.
Для начала, вы можете обратиться к хирургу-флебологу для проведения дополнительного обследования и диагностики варикозного расширения вен. Также, для уменьшения симптомов, рекомендуется следующее:
Регулярные физические упражнения, которые улучшают кровообращение и уменьшают отеки, такие как ходьба, плавание, йога и т.д.
Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе. Регулярно делайте перерывы или движения, чтобы улучшить кровообращение.
Поднимайте ноги на уровень сердца, когда это возможно, чтобы улучшить кровоток в нижних конечностях.
Используйте компрессионные чулки или гольфы для уменьшения отеков и улучшения кровотока.
Важно следовать правильной и здоровой диете. Избегайте переедания, снизьте потребление соли и жирных продуктов, увеличивайте потребление овощей и фруктов.
Но всё же, я настоятельно рекомендую обратиться к специалисту-флебологу для более подробного обследования и лечения.