Высокое давление уже 3 день подряд, что делать?
- 2023-06-16 04:39:26
Здравствуйте, Я бы хотел задать Вам вопрос относительно моего здоровья. У меня уже третий день подряд высокое давление, а именно 140 на 100, в то время как моя норма составляет 110 на 70. Я также испытываю боль в висках, что ранее не было характерно для меня. Я хотел бы узнать, как можно снизить высокое давление и что может вызвать подобные симптомы у меня. Будьте добры, учтите все детали и нюансы моего состояния, чтобы я мог получить наиболее точный ответ. Спасибо.
Здравствуйте! Высокое давление может быть вызвано несколькими факторами: стрессом, недостатком физической активности, нерегулярным питанием, избыточной массой тела, алкоголем, проведением длительного времени в одной позе, включая сидение, а также наследственностью. Для снижения давления рекомендуется следующее: проводить регулярное измерение давления (2-3 раза в неделю), ограничить потребление соли, включить в рацион больше фруктов, овощей и зелени, заниматься физической активностью, сократить потребление алкоголя и курение, стараться избегать стрессовых ситуаций. Однако, необходимо обратиться к врачу, чтобы он мог назначить вам определенные лекарства, если симптомы продолжатся и приведут к более серьезным последствиям.