Выбор специалиста

Здравствуйте. Я хотел бы уточнить, что делать в случае, если у меня возникают внезапные мысли о суициде или садистические мысли, связанные с убийством своих кошек. Я не замечаю, чтобы эти мысли посещали мою голову постоянно, но иногда они возникают во время бытовых действий, таких как мытье посуды. Я чувствую сильный испуг, будто кто-то неожиданно хлопнул меня по ладони, но вскоре все возвращается в норму. Я хочу понять, к кому мне обратиться с такими проблемами. Стоит ли мне обращаться к психотерапевту, психологу или, может быть, сразу в психиатрию? Буду благодарен за ваше мнение и рекомендации.