Вялость, усталость
- 2023-06-14 15:15:42
Здравствуйте, я хотел бы обратиться к вам с вопросом. Я испытываю постоянную вялость, усталость и часто ощущаю сонливость даже после достаточно долгого сна. К утру я чувствую усталость и картинки во сне. Я работаю компьютерщиком и провожу за компьютером от 2 до 4 часов в день, иногда больше, а также занимаюсь ежедневными делами по дому. Я также страдаю от ВСД, которая обычно проявляется только при большом напряжении, поэтому я стараюсь не перегружать себя. Недавно у меня нередко немеет лицо из-за нервозности, но в больнице сказали, что со мной все в порядке. Какие могут быть причины моих симптомов и что мне нужно предпринять для их улучшения?
Здравствуйте! Симптомы, которые вы описываете - это типичные проявления ВСД. При этом, работа за компьютером, недостаток физической активности и несоблюдение режима дня только усугубляют ваше состояние. Я бы порекомендовал вам увеличить время на сон, стараться уменьшать работу за компьютером, заниматься физическими упражнениями, регулярно проветривать помещение, где вы работаете, и следить за питанием. Также могу порекомендовать обратиться к невропатологу для назначения комплексного лечения, которое поможет улучшить ваше самочувствие.