Вспышки ярости
- 2023-06-16 15:16:28
Здравствуйте, я вчера обратилась к вам и хочу рассказать о своих проблемах. Я родила второго ребенка 1,5 года назад и с тех пор чувствую себя усталой, недосыпающей и раздражительной. Любая мелочь может спровоцировать внутреннее напряжение, а вместе с тем осенью у меня бывают приступы ярости. Я понимаю, что это не нормальное состояние, но не могу ничего изменить. Я не хочу проводить время с детьми, мужем и даже с приятелями. Меня не радует ничего, кроме вкусной еды, и я не хочу приводить себя в порядок. Я постоянно переживаю из-за мелочей и голова абсолютно не отдыхает. Я часто плачу и вижу безысходность на моей жизненной дороге. Всплывают детские обиды и травмы, которые мешают мне наслаждаться жизнью. Могу ли я избавиться от этого состояния, как это сделать? Я понимаю, что не все плохо в моей жизни, но все равно чувствую себя очень плохо. Пожалуйста, подскажите, как мне справиться с этими проблемами и как стать счастливой вновь?
Здравствуйте, по вашему описанию у вас есть признаки депрессии, которую можно и нужно лечить. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для получения специализированной помощи. Депрессия - это заболевание, которое не проходит само по себе, и требуется профессиональное лечение. Вам также может помочь снижение стрессового фактора, улучшение качества сна и здорового питания, занятия спортом и медитация. Не стесняйтесь обратиться за помощью, это не что иное как проявление заботы о своем здоровье и благополучии.