Всегда просыпаюсь в 2 30
- 2023-06-16 10:51:03
Здравствуйте! У меня возник вопрос, связанный с моим сном. Я заметила, что если ложусь спать до полуночи, примерно в районе 9-10 вечера, то безошибочно в 2:30 ночи просыпаюсь и уже не могу заснуть. Я раньше ложилась спать очень поздно, но когда попыталась изменить свой режим сна, столкнулась с такой проблемой. Можете ли Вы мне объяснить, что может быть причиной такого пробуждения? Я очень хочу нормализовать свой сон и поэтому обращаюсь к Вам за помощью. Спасибо!
К сожалению, без осмотра и дополнительных исследований я не могу дать точный ответ на ваш вопрос. Однако, рекомендую вам посетить врача, который может провести полное обследование, выявить возможные причины такого расстройства сна, и назначить оптимальное лечение, если это необходимо. Также, важно следовать правильному режиму сна, создавать комфортные условия для сна, и избегать стрессовых ситуаций перед сном.