Всё время думаю, что я чем-то больна
- 2023-06-14 16:23:05
Добрый день! Меня зовут Маша, мне 16 лет. Я хотела бы рассказать о своей проблеме. Я недавно прочитала книгу, где главные персонажи болели раком, и с тех пор начала постоянно думать о своём дыхании. Это вызывает трудности в дыхании и мне кажется, что у меня есть ком в горле, будто что-то давит и жжёт. Если я забываю об этом, то всё хорошо, но стоит мне об этом вспомнить, и проблемы с дыханием возникают снова. Чувствую себя больной и не знаю, что делать. Пожалуйста, подскажите, как мне можно облегчить эту ситуацию?
Здравствуйте, Маша. Спасибо за обращение. Описанные Вами симптомы могут говорить о наличии панических атак или тревожного расстройства. Я рекомендую Вам обратиться к психотерапевту или психиатру для консультации и назначения соответствующего лечения, которое может включать как медикаментозную, так и психотерапевтическую помощь. Не надо бояться обращаться за помощью, потому что многие люди сталкиваются с подобными проблемами, и справиться с ними можно совершенно успешно.