Все страшно бесят
- 2023-06-15 23:47:35
Здравствуйте, я столкнулся с проблемой, которая связана с моей невозможностью спокойно передвигаться по улицам, магазинам и использовать метро из-за высокой степени беспокойства и страха. Я постоянно испытываю дискомфорт в ситуациях, которые вынуждают меня контактировать с другими людьми или находиться в людных местах. В метро для меня это особенно трудно из-за наличия тараканов, что вызывает во мне ощущения агонии. Я хотел бы понять, как мне избавиться от социальной фобии и страха перед такими ситуациями, которые мешают мне жить полной жизнью. Как мне справиться с этой проблемой и почувствовать себя чуточку свободнее при общении с людьми и совершении повседневных дел?
Здравствуйте! Очень жаль, что у вас возникли такие проблемы. Возможно, у вас развивается фобия или некоторый вид тревожного расстройства. Я рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для консультации и дальнейшего лечения. Также имейте в виду, что существуют методы медитации, релаксации и другие виды терапии, которые могут помочь вам справиться с этими неприятными ощущениями.