Всд Панические атаки и депрессия

Добрый день! Меня зовут Яна, и я с обращением к Вам, так как уже два года беспокоят проблемы с нервами. Три года назад я перенесла большое потрясение - я потеряла обоих родителей в один год, и всё пошло у меня наперекосяк. У меня появилась неврозность, депрессия. В настоящее время у меня двое маленьких деток, и мне страшно оставаться с ними одна дома. Особенно когда я начинаю дышать тяжело, из-за страха их пугать. Каждый раз, когда мне нужна помощь, и я вызываю скорую, меня отчитывают за то, что я напрасно их пугаю своими вызовами, но я просто не знаю, что мне делать! Всякие успокоительные, такие как валерьянка и пустырник, мне не помогают, так как я просто хочу спать, а не решать проблемы. Пожалуйста, помогите мне советом, как мне справиться с моей неврозностью и депрессией!