ВСД-бессонница, нервные тики

Здравствуйте,

Я обращаюсь к вам с проблемой бессонницы, которая началась в июне и усилилась в последнее время. В этот период я также столкнулась с случаем ВСД криза, вызвавшего панику и тревогу на работе. Однако после этого все вернулось к нормальному состоянию, и я забыла об этом.

В сентябре проблема повторилась, и мне было проведено много обследований, в результате которых ничего не было обнаружено, но предположительно было диагностировано генерализованное тревожное расстройство.

Но мой главный вопрос - как лечить бессонницу, которая стала частой и усилилась в последнее время? В течение дня я чувствую себя нормально, но к вечеру начинаю чувствовать желание спать, но как только я ложусь и закрываю глаза, я не могу заснуть. Это сопровождается тахикардией и проблемами с дыханием при засыпании, тиками в разных частях тела, невозможностью заснуть и т. д.

Я хочу знать, какой сбой может вызывать такие проблемы, и как его лечить. Я работаю на суточной смене, и заметила, что если лечь спать после работы в 10 утра, я сплю нормально.

Таким образом, я прошу Вашего совета, нужна ли мне медикаментозная терапия (транквилизаторы АД) и психотерапия, или я могу справиться с этим сама. Спасибо!