Время приема пищи
- 2023-06-15 14:16:29
Уважаемые специалисты! Меня беспокоит вопрос о том, какое значение имеет время приема пищи для того, чтобы не поправляться. Можно ли есть все, что захочется, но при этом не нарушать суточную норму калорий? Я хотел бы понять, насколько важно следить за временем приема пищи. Буду признателен за ответ. Спасибо большое!
Здравствуйте! Время приема пищи влияет на метаболизм организма, поэтому рекомендуется придерживаться режима приема пищи. Однако, главным фактором в контролировании веса является баланс потребляемых калорий и расходованных калорий. Поэтому, можно есть всё, что захочется, но в рамках суточной нормы калорий, подходящей для Вашего образа жизни и физической активности. Однако, для поддержания здоровья всегда рекомендуется употреблять полезные продукты, богатые витаминами и минералами, и избегать излишней жирной, сладкой и соленой пищи. Будьте здоровы!