Временное расстройство сна
- 2023-06-15 20:55:39
Здравствуйте, я заметил, что с приходом осени у меня начался упадок сил и повышенная утомляемость. Утром мне трудно подниматься с постели и у меня низкое давление. Я решил попробовать пропивать таблетки элеутерококка, потому что их можно принимать, водя автомобиль. Я уже выпил их в течении двух недель и заметил, что мое состояние улучшилось, я больше не устаю после обеда и у меня остается энергия на домашние дела. Однако, в прошлый неделю случилась неприятность в моей семье и мои дети заболели сильной вирусной инфекцией. Теперь я не могу спать хорошо, так как мне мешают переживания и состояние утром оставляет желать лучшего. Я хочу узнать, что я могу предпринять, чтобы улучшить качество моего сна, не отказываясь от элеутерококка. Благодарю за помощь.
Здравствуйте, скорее всего, вам поможет принять меры по улучшению качества сна. Если вы не хотите отказываться от приема элеутерококка, то стоит попробовать принимать его в первой половине дня, чтобы избежать его воздействия на сон. Также можно попробовать принимать натуральные успокоительные препараты, такие как мелатонин или валериану. Если симптомы сильных переживаний и беспокойства сохранятся, лучше обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы они могли подобрать для вас наиболее подходящий метод лечения. Здоровья вам и вашей семье!