Вредно ли глубокое дыхание

Здравствуйте, я бы хотел задать необычный, но важный вопрос, который связан с дыхательными практиками: я хожу к психологу, который рекомендует проходить занятия по медитации. Однако, после недавних занятий, где мне предложили глубоко дышать в течение нескольких минут, я начал замечать, что мне становится нехорошо и кружится голова. Мой психолог говорит, что это доказательство того, что мой мозг наконец-то насыщается кислородом и начинает работать лучше, но это не совсем успокаивает меня. Я страдаю от эссенциальной гипертензии 1 степени, и я услышал, что во время дыхательных практик уровень CO2 в крови снижается, что может вызвать сужение сосудов. Я беспокоюсь, что эта практика может быть вредна для моего состояния и ухудшить мою гипертонию. Мой психолог утверждает, что штатное дыхание большинство людей не является оптимальным для здоровья и долголетия, и я должен сделать упор на правильное дыхание, чтобы повысить мое психическое и физическое здоровье. Я хотел бы узнать ваше профессиональное мнение - действительно ли глубокое дыхание может помочь мне в борьбе с моей гипертонией и какие практики лучше использовать для достижения наилучшего результата? Спасибо.