Глубокое дыхание
- 2023-06-15 21:15:11
Здравствуйте!
У меня возникла проблема - когда я принимаю пищу, я начинаю глубоко дышать. Я стараюсь сделать глубокий вдох, но у меня нарушается дыхание, когда я нервничаю, делаю что-то, что мне не нравится, или хожу по магазинам. Эта проблема уже три года, и я думаю, что причина в стрессе и усталости. Однако, я не знаю, что мне с этим делать, так как у нас нет психологов и психиатров в городе. К кому мне следует обратиться с этой проблемой? Буду благодарен за помощь!
Здравствуйте! Благодарю за обращение! Описанные Вами симптомы могут быть связаны с тем, что Вы переживаете стресс и усталость. Важно обеспечить себя здоровым образом жизни: регулярно заниматься физическими упражнениями, следить за питанием, высыпаться. Также могу порекомендовать расслабляющие методики, такие как медитация, йога, атмосферная музыка. Важно осознать, что эта проблема может быть решена и необходимо найти способы и средства, которые помогут достичь естественности дыхания. Если же проблема продолжает беспокоить Вас, рекомендую обратиться за консультацией к врачу-терапевту.