Вредит ли зубам и деснам такое питание?
- 2023-06-16 14:59:14
Здравствуйте, я бы хотел получить консультацию по своему питанию. Сейчас я питаюсь только хлебом черным и пшеничной кашей, но находясь в такой ситуации, как я, это вредно для моего здоровья? Кроме того, иногда я ем сырую овсянку, так как нет средств на покупку мяса и рыбы. Какие продукты я мог бы добавить, чтобы мое питание было более полноценным, но не сильно нагружало мой бюджет? Поскольку у меня что-то произошло с деснами, я думаю, что питание может быть связано с этим. Какие продукты я мог бы добавить в свое питание, чтобы поддерживать здоровье моих десен? Также я интересуюсь, есть ли какие-то травы, которые могут быть полезны в моем случае. Я заметил крапиву и ем ее понемногу, но я не знаю, можно ли использовать еще листья липы, подорожника, щавеля или еловые иглы? Буду признателен за вашу помощь и рекомендации. Спасибо заранее.
Здравствуйте! Питание, которое вы описали, несбалансированное и может привести к дефициту необходимых для организма веществ. Для поддержания здоровья важно включать в рацион разнообразные продукты: фрукты, овощи, бобовые, мясо, рыбу и т.д. Если возможности и средства ограничены, можно питаться по возможности более разнообразно и обращаться за помощью к социальным службам и благотворительным организациям.
Что касается десен, питание может повлиять на их состояние. Нехватка витаминов и нутриентов может привести к кровоточивости десен, поэтому важно питаться разнообразно и употреблять продукты, богатые цинком, железом, витаминами С и D.
Что касается трав, то крапива, подорожник, щавель, листья липы могут содержать полезные вещества, но важно помнить о возможных рисках, связанных с употреблением растений без консультации специалиста. Некоторые растения могут вызвать аллергические реакции, а некоторые могут содержать токсические вещества. Если у вас есть конкретные здоровотворные проблемы, обратитесь к специалисту-натуропату, который поможет выбрать травы, подходящие для вашего случая.