Вред алкоголя
- 2023-06-15 21:11:57
Здравствуйте, я как спортсмен, занимающийся футболом и заботясь о своем здоровье, часто интересуюсь новыми методами поддержания формы. Так в последнее время стала слышаться информация об ученых, которые говорят о полезности пива для спортсменов в умеренных дозах. Говорят, что пиво способствует восстановлению водного баланса в организме и может замедлить или вовсе предотвратить окисление органических соединений, что в свою очередь положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Хотелось бы уточнить, насколько эта информация фактически верна и полезна ли употребление пива для спортсменов в меру?
Нет, это неправда. Во-первых, пиво содержит алкоголь, который негативно влияет на спортивные показатели и замедляет восстановительные процессы после тренировок. Во-вторых, любое количество алкоголя может привести к дегидратации, что вызывает заторможенность и утомляемость, что также негативно влияет на спортивные показатели. В то время как вода и спортивные напитки гораздо лучше восстанавливают водный баланс. Поэтому если вы спортсмен, то лучше воздерживаться от употребления алкоголя.