Возрастные проблемы или.?
- 2023-06-15 21:09:30
Добрый день! Я не уверен как начать, поскольку я заметил у себя множество плохих привычек, которые мешают мне нормально жить. Однако, я бы хотел спросить о том, что мне причиняет наибольшее неудобство. Непрекращающееся чувство беспокойства и тревоги преследует меня на протяжении длительного времени и вывести меня из колеи может любая мелочь. Я становлюсь более агрессивным и могу вспыхивать даже из-за незначительных посторонних звуков.
Я уже сталкивался с проблемами эмоциональной неустойчивости, однако они были связаны с семейными конфликтами. После гибели моей мамы почти 4 года назад я также мучился от стресса и был вынужден пить лекарства. Но после некоторого времени я снова начал чувствовать себя плохо и ощущения стали еще более сильными.
Я оправдываю свое состояние даже своим возрастом, мне всего 17, но, кажется, это не улучшает мою психику. Я бы хотел получить совет по борьбе с подобными состояниями.
Большое спасибо, надеюсь на ваше понимание.
Здравствуйте! Судя по вашему описанию, у вас возможно развилось тревожное расстройство. Это состояние может возникнуть по многим причинам, включая стрессовые ситуации, потрясения и состояния неуверенности. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для получения профессиональной помощи. Они могут помочь вам разобраться в своих мыслях и эмоциях, научить техникам расслабления и управления стрессом, и, если необходимо, выписать лекарства, которые могут помочь справиться с тревогой. Также, важно следить за своим образом жизни, обеспечивая себе достаточный отдых, регулярное питание, физическую активность и социальную поддержку.