Вопросы о допустимости способов избавления от лишнего веса
- 2023-06-14 16:29:38
Здравствуйте, уважаемый терапевт или кардиолог. Я обращаюсь к Вам с вопросом: возможно ли мне заниматься в фитнес-клубе для избавления от избыточного веса? Мне 31 год, мой индекс массы тела равен 26,5, и у меня имеется 10 лишних килограммов, которые я бы хотел избавиться, достигнув ИМТ 23,5. В 2015 году мне была сделана ЭКГ по Холтеру, и было обнаружено СА блокада 2 степени. Кардиолог рекомендовал динамическое наблюдение. Но последняя моя ЭКГ показала вариант нормы. У меня следующие вопросы: 1. Могу ли я выполнять кардиотренировки, такие как велотренажер, беговые дорожки и групповые интенсивные интервальные тренировки Табата? 2. Какое значение ЧСС мне необходимо ограничивать при выполнении тренировок, учитывая моё заболевание и мой возраст (30 лет) при уровне физической подготовки ниже среднего? 3. Целесообразно ли мне посещать инфракрасную сауну и какая должна быть продолжительность посещения после выполнения кардиотренировок для того, чтобы избавиться от лишнего веса? Существуют ли противопоказания и ограничения при СА блокаде 2 степени? Спасибо большое.
Здравствуйте! 1. При наличии СА блокады 2 степени, рекомендуется быть очень осторожным с кардиотренировками, так как это может привести к ухудшению состояния сердца. Необходимо пройти консультацию у кардиолога и терапевта для того, чтобы они оценили ваше состояние и дали дополнительные рекомендации по занятиям в фитнес-клубе. 2. При занятиях на тренажерах необходимо следить за пульсом и не допускать его превышения выше определенного порога. Данные по порогу ЧСС нужно обсуждать с кардиологом, так как это может быть индивидуальными показателями для каждого пациента. В целом, при занятиях фитнесом с ЧСС большинство врачей рекомендуют использование формулы 220 минус возраст. 3. В случае СА блокады 2 степени, необходимо обсуждать посещение инфракрасной сауны с кардиологом. Обычно, при наличии аритмии и других нарушениях сердечного ритма, сауны не рекомендуются, так как они могут ухудшить состояние сердца и привести к серьезным осложнениям. При посещении сауны необходимо следить за пульсом и выходить из нее в случае ухудшения самочувствия. Продолжительность сеанса обычно не должна превышать 10-15 минут.