Вопрос по реабилитации

Здравствуйте! Я подвернул ногу играя в футбол 12 октября и был отправлен на рентген, который выявил перелом правой плюсневой кости. Подвергшись иммобилизации, мне назначили повторный снимок на следующей неделе, который не выявил смещения и подтвердил хорошее срастание. Однако, после снятия лангеты, я начал замечать отрастание пальцев и трудности сгибания ноги, а также неприятные ощущения и "удары тока" в мизинце при полной нагрузке. Врач заверил меня, что это защемление и записал на лечение к физиотерапевту и массажисту на 10 декабря в общей поликлинике, но очереди там огромные. Я хочу пойти на самостоятельное лечение и посетить физиотерапевта раньше, но не знаю, какие процедуры мне нужны, учитывая и перелом, и защемление. Можете ли вы мне посоветовать, какие процедуры мне следует выбрать? Большое спасибо!