Во время работы за компьютером очень сильно болят глаза
- 2023-06-15 23:19:10
Добрый день! Я столкнулся с проблемой - во время работы за компьютером у меня очень сильно начинают болеть глаза уже несколько недель подряд. Хочу добавить, что мой монитор хороший, а свет в комнате достаточный - работаю возле окна. Однако через час после начала работы глазам становится очень тяжело смотреть на монитор, приходится щуриться и боли к вечеру становятся невыносимыми. Почти всё, что я пробовал, не помогло - промывал глаза раствором соли с содой, капал капли хило-комод, мазал веки белефарогелем 2. Но теперь боли стали давить на виски. Я работаю не более 8 часов в день, с перерывами от 5 минут до часа. Я бы хотел узнать, какие могут быть причины возникновения такой боли и как её можно устранить? Буду очень признателен за любую помощь!
Здравствуйте, возможно, у вас нарушена работа зрительных мышц, что часто возникает при длительной работе за компьютером. Это приводит к перенапряжению глазных мышц, напряжению зон предельной сходимости и аккомодации. Рекомендую сделать перерывы в работе каждые 20-30 минут и делать гимнастику для глаз, также нужно обратить внимание на положение сидения за компьютером, выбрать правильное освещение, снизить яркость экрана, избегать слишком близкого расстояния между глазами и монитором. Также рекомендуется пройти консультацию у офтальмолога.