Внутренний кризис - потеряны ориентиры, некомфортное психологическое и физическое состояние
- 2023-06-15 21:28:37
Здравствуйте, я хотел бы узнать, как можно восстановить внутреннее равновесие. На данный момент у меня происходят несколько кризисов: кризис брака продолжительностью 7 лет, личный кризис моего супруга, связанный с финансовыми неудачами, обманом и т. д. Это отрицательно сказалось на наших отношениях, которые стали менее теплыми. Кроме того, у меня трудности в общении с моей мамой, которой я не могу рассказать о моих проблемах в семье. Мое состояние стало неустойчивым и я чувствую, что оторвалась от корней и потеряла ориентиры в жизни. У меня постоянно хочется плакать, чувствую давление на грудь и нехватку воздуха. Я также стремлюсь иметь второго ребенка, но мой муж против, что усугубляет мой кризис. Как мне восстановить внутреннее равновесие, учитывая все эти факторы? Буду очень благодарен за помощь и рекомендации.
Здравствуйте! Судя по Вашему описанию, Вы находитесь в состоянии стресса и эмоционального истощения. Восстановление внутреннего равновесия требует комплексного подхода. Я рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет Вам справиться с негативными эмоциями и даст инструменты для управления стрессом и тревожностью. Также важно обратить внимание на физическое здоровье, поддерживая здоровый образ жизни и регулярно занимаясь физической активностью. Наконец, найти способы общения с близкими людьми, которые могут поддержать и понять Вас, может помочь восстановлению эмоционального равновесия.